君は世界に一人だけ

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感じたことと考えたこと

暮らし

半身浴で不眠改善

「半身浴ならぬ半々々身浴で不眠がちょっと改善したかもしれない」というエントリの続きです。 あのですね、寒くて、すごく。 急に冷え込んできたもんで、「半々々」から一気に「半」へ湯量をかさ増ししました。 すごく、すっごく良くて、半身浴。あきらかに…

半々々身浴

冗談でなく眠れんのです、ほんと冗談でなく。 入眠に2、3時間かかり、やっと寝たと思ったらわずかな物音で目をさまし、そのまま朝まで眠れず……というありさまです。 日常生活に支障をきたすレベルではないのだけど、とにかくだるい。体が砂袋のように重く、…

リモートワーク用にオシャレなテーブルと椅子を:無印良品×イームズチェア (リプロダクト品)

帰省も一ヶ月となると、仕事環境だって最低限はまともに整えたくなります。 さすがにですね、膝の上にノートPCのっけて朝から晩まで仕事するの、しんどい。 というわけで、さっそくテーブルと椅子を買うことにしました。 購入の条件 1. 無印良品パイン材テー…

おそうじスコーン

少しずつ余っていた粉をかき集めて、スコーンを焼いた。 オートミール。全粒粉。強力粉。中力粉。薄力粉。名づけて「おそうじスコーン」。 でも、夏場はスコーンを焼くのに向かない。バターは溶ける、オーブンで部屋が暑くなるで、いいことがないから。 今回…

バーレイの日本限定販売「グリーンプルナス」をおとな買い

英国食器「バーレイ」の日本限定販売「グリーンプルナス」をひとそろい購入しました。 「プルナス」は桜の一種です。 以前はピンクやプラム (紫)、ブルーも生産されていましたが、6年ほど前に廃盤となり、手に入れることができなくなりました。 一等かわいい…

2022年上半期に買ってよかったもの②タニタ リングダンベル

トランポリンに続き、2022年上半期に買ってよかったもの・ベスト2はタニタの「リングダンベル」です。 上半身に筋肉をつけたい。よしダンベルだ、と探しはじめたのがキッカケです。 最初はAmazonで適当に買うつもりだったのですが、まあ、すごいアイテム数で…

夏前のめんどうごとを片づけた

やるべきことが、たまっている。ちゃんと数えてないけど、200個くらいたまっていると思う。 まいにち「やらなきゃ」と思い出しては、忘れたふりをして、翌朝「やらなきゃ」となる。夏前ということもあって、黄色信号の仕事がいくつかあった。 現実逃避は大得…

2022年上半期に買ってよかったもの①トランポリン

運動不足を解消するべく、ミニトランポリン (直径92cm) を買いました。 これがものすごくよくて。2022年上半期に買ってよかったもの、ベストワンです。 購入するまでに、ずいぶん悩みました。こんな狭い部屋にトランポリンなんか置いたら、一気に雑然とする…

【愛用品】#6 バーレイのティーウエア (食器)

ミニマルな生活を (いちおう) 心がけているものの、イギリスの老舗陶器メーカー、「バーレイ」のティーウエアには目がありません。 www.burleigh.co.uk 乙女かわいいバーレイのティーウエアについて、きょうは語りたいと思います。 一つひとつに個性がある …

小さくて新しいこと:休日のブランチにケーク・サレを焼く

休日の昼下がりにケーク・サレを焼いてみました。 ケーク‐サレ【(フランス)cake salé】《「塩味ケーキ」の意》チーズや野菜などを加えてつくる、甘くないパウンドケーキ。 (フランス)cake salé(ケークサレ)の意味 - goo国語辞書 レシピはまたまた吉川文子…

小さくて新しいこと:マッチを買う

キャンドルに火をつけるのに、長らく「ロズレー」というメーカーのライターを愛用していました。 ROSLE レズレー :ドイツのキッチンツール 商品情報:ユニバーサル ライター 27.5 変わらず気に入ってはいるのですが、どうにも付きが悪くて。着火させるのに10…

小さくて新しいこと:休日に森林公園へ行く

日曜日の朝、床を拭きながらふと「森林公園へ行ってみようかな」と思いついた。 雲ひとつない、夏みたいに暑い日だった。一日をとおして初夏の陽気になるとラジオがいっている。絶好の森林公園日和だ。 けれども2秒後に「めんどくさい」「熱中症になる」「生…

小さくて新しいこと: 夜にお菓子を焼く

春だし、なにか新しいことがしたい。 意欲がどーんと高まって、ちょこまかと新しいことをはじめたのが、一年まえ。 今年もやっぱり、むずむずと新しいことをはじめたくなりました。 新しいことといっても、今回は生活改善や向上が目的ではありません。 ちょ…

iHerbおすすめサプリ③美容/その他編

習慣的に飲んでいるサプリを3回にわたって紹介しています。 美容系サプリはまだ2回しか飲んでなくて、効果はよくわかんない。ごめんなさい。 飲みつづけるとお肌や髪がつるんつるんになる……らしいです。 ほんとなら夢のサプリだけど、どうかなあ。 美容系 10…

iHerbおすすめサプリ②ストレス緩和/睡眠改善編

習慣的に飲んでいるサプリを紹介しています。 littleray.hatenablog.com 今回はストレス緩和と睡眠改善編。 ストレスはいまや、サプリで和らげる時代なんですって、奥さま。 ストレス緩和、PMS対策 5. ロディオラ 6. PMS対策 7. 鉄分 睡眠改善 8. グリシン 9…

iHerbおすすめサプリ①マルチビタミン/腸活編

習慣的にサプリを飲んでいます。 サプリを飲むのはおもに①腸活 ②ストレス緩和 ③睡眠改善のため。 飲みはじめてまだ半年ほどですが、効果てきめん!かつてこんなに健康だった時代はないんじゃないかと感じるほどです。 というわけで、iHerbのおすすめサプリを…

自分を楽しませる、の第一歩

先日占い師さんに悩みを相談したところ、+αのアドバイスとして 「まずは自分をちゃんと楽しませて、解放してあげることが大切」 とメッセージをいただきました。 ココナラで人気の占い師さんにワンコインで鑑定してもらったら - 君は世界に一人だけ 思考のク…

新年の食事、限界と失敗

新年のテーブルに、なにを用意すればいいのかいまいちわからなかった。 例年帰省していたし、母親が出すものをのべつまくなしに食べてただけだから。 わかんないなら、さっさと検索すればいいんだけど、すっごい献立ばっか出てきそうでイヤだった。正月に食…

ルピシア 冬の福袋2022「竹2」

ルピシアの福袋が届きました! 「竹2」の紅茶ノンフレーバード。果実や花の香りがついていない、ストレートな茶葉のセットです。 「竹2」はあんま人気がないようで、全18種のうち、「竹2」だけが売れ残っております (12/27現在)。ノンカフェインやフレーバー…

ふるさと納税を申し込みました

やっと2021年のふるさと納税を申し込みました。 なかなか決められなくて、クリスマスの夜をまるっとつぶしてしまいました。何やってるんだろうと自分でも思います。ほんと何やってんだろう。 検討に検討を重ねた結果、ふだんあまり食べないものを中心に選び…

お祝いごとの準備が苦手なわたしのクリスマス

「おいわいごと」の準備が大の苦手で、苦手であること自体がコンプレックスで、そんな自分が嫌いでした。 たぶん、完璧にできない、ほんとうはもっとやれるはずなのに、40点くらいのテーブルしか準備できないのが恥ずかしくて、許せないのだと思います。 だ…

年末年始の買いものリスト 2021

年末年始用の買い物をすませました。 「年末ギリッギリに注文して、結局年内に受け取れない」のをくり返して、ようやく学習したのです。 12月に入ったら、とっとと買い物をすませておくべきだと。 今年は買い物を早めにすませたおかげで、モヤモヤがなくなり…

キャンドルはなにを、どのくらい買うべきか問題

キャンドルのある暮らしをしたいと思っても、世の中にはすさまじい種類のキャンドルがあります。 個人的には、高いキャンドルを使わず飾るよりは、お気に入りのキャンドルホルダーを手に入れて、安価なティーライトキャンドルを日常的に使うほうがいい。そう…

ハレの日のスコップケーキ

クリスマスやら誕生日やら、なにかお祝いごとがあるとき、いつもスコップケーキをつくります。 スコップケーキとは、深皿にスポンジケーキ・クリーム・フルーツを敷きつめたケーキのこと。 簡単につくれて、見た目が豪華。ハレの日の定番です。 cookpad.com …

キャンドルのある暮らし、に憧れて

「季節・昼夜を問わず、1年を通してキャンドルが灯される」という北欧の家庭。 そんな暮らしにあこがれて、キャンドルを生活に少しずつ取り入れてきました。 キャンドルのある暮らしを実践して変わったのは、生活習慣よりもマインド。 お金を貯めるのも大事…

冬を楽しむための冬支度

布団から出られなくなるし、気分が滅入りがちになる冬。わたしはスーパー苦手です。 苦手な冬を少しでも楽しむため、週末に冬支度をととのえました。 クリスマス用の枝を買う 冬用のキャンドルホルダー スローケットの陰干し ルピシアで期間限定の紅茶を買う…

PMS対策サプリのミラクル

PMS (月経前症候群) の症状に悩まされております。 わけもなく落ち込んで、疑心暗鬼になって、ちょっとしたことでイライラが爆発。 ひとことでいうと「最悪」です。 どうにかならんかと、このたび「PMS対策サプリ」をためしてみました。 これがもう大当たり…

+Jのパンツを2本買いました

「+J」めあてにユニクロへ行きました。 www.uniqlo.com 「+J」はジル・サンダーとのコラボライン。いつのまにか復活してたと知って、いそいそとお出かけしてきました。 アパレルに明るくないわたしにもわかるくらい、高品質なお洋服ばかりでした。しかもコス…

週末の朝はクリームティーを

天気のいい週末の朝、スコーンを焼いてクリームティー (スコーンと紅茶のセット) をたのしみました。 バーレイのティーウエアに目がないわたくし。 写真のうち、ティーポット、ミルクピッチャー、プレートがバーレイです。 牛のミルクピッチャーは、口からど…

朝時間の過ごしかた

「丁寧な暮らし」を信条としている人はたいてい、朝時間を有意義に過ごしています。 "朝5時に起きて、鉄瓶で白湯を沸かす。それを飲みながらカーテンを開けて遠くの山を眺める" 超ウルトラ夜型だった私は、どこか現実離れした生活を送る彼女たちを宇宙人のよ…