睡眠不足だからか、PMS (月経前症候群) だからか、このところ停滞気味です。
ちょっとしたことが負担に感じられたり、人の言葉が突き刺さったり……。
自分じゃなくてもやれる仕事を回された日には、なんのために生きてるんだろう？ とか、しばらく考え込んたりもしました。
こんなメンタルのまま昨日ブログを書いて、公開した直後にすっごく落ち込んで。
そういう時期なんだと思って、あんまり深く考えないようにはしているけど、いつ終わるんだろうという気にはなります。
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会社を出て駅まで歩きながら、いろいろなことを考えました。
PMSのとき、とりとめもなく考えるのは危険きわまりなくて、電車に乗りこむまでに100回くらいため息をつかされました。
ここまではよくあることなんですけど、このときは少し違っていて。
ふと「いまやれることをやろう」という気持ちになったんです。
読みかけの新書を読みはじめたら、それまで考えていたことは即消えてしまいました。
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落ち込んだときにやれることは、それほど多くありません。
本を読む。ごみを拾う。食器を片付ける。外の空気を吸う。気持ちを書き出す。
ささいなことでも、やるとやらないでは気分がずいぶん違います。
そう、「ご機嫌は自分で作るもの」なんですよね (『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』別所さんの受け売り)。
落ち込んで、不安にかられたら、いまやれることをやろう。
そう思えるように、きょうは書いてみました。
